<strong id="en6nu"></strong>

    1. <video id="en6nu"></video>

      <tt id="en6nu"></tt>

      <th id="en6nu"><ins id="en6nu"><div id="en6nu"></div></ins></th>
    2. http://www.x32031.com/e/admin/template/AddNewstemp.php?enews=EditNewstemp&tempid=1&cid=0&mid=0&gid=1&ehash_NB53m=jpJ0jZo8Fkt360zUD50j
      • 消化不良會長胖嗎?練習瑜伽增強腸道功能

      • 發表時間:2019-06-20 08:42:10 | 魅力女人網
      • 生活中不少人都出現過消化不良的情況,很多人擔心消化不良會長胖,那么如何來增強腸道的笑話功能呢?

        消化不良會長胖嗎?

        消化不良主要是因為要分為以下兩種情況,第一個是消化不良,總是腹瀉等情況,這樣腸胃就會無法吸收攝入的飲食中的營養成分,就會引發身體營養不良的情況,不會肥胖反而會導致消瘦。第二個是如果消化不好,腸胃道總是無法正確的蠕動與運行,會產生身體便秘的情況,長期的便秘會引發油脂,多余的熱量無法從身體排除,就會導致肥胖情況的產生。

        練習瑜伽增強腸道功能

        1、兩腳分立而站,雙手置于背后,十指交錯,彎腰,身體前傾,靠近腿部,同時,雙手盡量往上抬。保持姿勢呼吸5次。

        2、坐下,屈膝,膝蓋貼地,右手按住左膝蓋,身體轉向左側,左手從后方往前按住右腿。保持姿勢呼吸3次,換邊,重復。

        3、仰臥,雙腿伸展,手放于體側,慢慢舉起雙腿,抬起身體,雙手頂住髖部,雙腿向頭部方向放下,直至腳尖觸地。保持動作呼吸3次。

        4、雙膝跪地,身體前傾,雙手放在地面上,吸氣,抬頭,塌腰,稍微停頓一下,呼氣,低頭,拱背,保持動作呼吸2次。

        5、雙膝跪地,距離與臀部同寬,腰背挺直,雙手高舉過頭,掌心向前,彎腰,身體前傾至雙手貼地。

        6、俯臥,雙手置于背后,身體轉向一側,處于上方的腿屈膝,向后抬起,雙手向后伸直,握住腳踝。保持動作呼吸3次,換邊,重復。

        7、俯臥,腳背貼地,雙手放在胸部兩側,指尖向前,伸直雙臂,頭部后仰,盡量伸展頸部和脊柱,大腿貼地。

    3. 上一篇:瑜伽健身優勢大 但有四類人群不建議練習瑜伽
    4. 下一篇:返回列表
    5. 相關資訊
      Copyrights © 2011-2019 魅力女人網 商務合作QQ:892966601
      本站除標明"本站原創"外所有照片版權歸原作者所有,如有冒犯,請聯系本站,我們將立即予以刪除!
      女人与公拘交的A片视频网站,未发育成熟的学生在线视频,中国裸体丰满女人艺术照 被老男人强奷很舒服好爽好爽| 开心五月激情综合婷婷| 国内揄拍国内精品对白| 亚洲处破女A片| 日本妇乱子伦视频| 男人强撕开奶罩揉吮奶头视频| 久久婷婷色香五月综合缴缴情| 国内精品久久久久精品| 中国女人熟毛茸茸A毛片| 亚洲欧美日产综合在线网| 亚洲欧洲日产国码高潮AV| 亚洲人成自拍网站在线观看| 欧美同志的免费video视频| 综合99久久综合中文综合网| 人妻的侵犯高H全彩漫画| HEYZO系列AV天堂|